Arquivos de Categoria: Revista
jan
Com o passar do tempo você já deve ter percebido o quanto é importante fazermos o nosso planejamento de vida e profissional. Estabelecer metas é em síntese ter esperança em algo que possa ser conquistado no futuro. O que também não é uma tarefa simples. Vou explicar melhor. Quando “paramos” para estabelecer um objetivo, temos […]
dez
✈️Quer sentar na janela do avião? 💦Então vamos cuidar da sua Bexiga Hiperativa! Bexiga Hiperativa é uma patologia muito frequente nas mulheres e ocorre por contrações involuntárias da bexiga, no momento que a musculatura da bexiga deveria estar relaxada para armazenar urina. Quando isso ocorre, a mulher tem urgência para urinar. Ela precisa ir ao […]
out
A busca pela conscientização sobre a importância da prevenção e do diagnóstico do câncer de mama é marcado em todo o mundo por ser o mês de outubro, representado pela cor rosa. O câncer de mama é uma doas doenças que mais mata mulheres em todo mundo e sabe-se que quanto mais rápido o câncer […]
ago
Toda criança é fruto de suas relações familiares. Os pais, mãe e pai, ensinam os limites da vida, os valores éticos e morais que a criança leva ao longo de sua vida. Percebe-se que historicamente a figura paterna vem passando por diversas transformações na sociedade. Antigamente, a figura do pai estava ligada somente ao papel […]
ago
Ao observar nossa sociedade através das lentes da educação, podemos perceber que vivemos em tempos onde a superproteção parental está se tornando um padrão. Famílias extremamente protetoras, em um esforço para poupar seus filhos de qualquer sofrimento, acabam privando-os de experiências essenciais para o seu desenvolvimento emocional e psicológico. Ao afastar as crianças de todas […]
jun
Um filme que está sendo recorde nas bilheterias nos cinemas, “Divertida Mente 2″ chegou em sequência do Divertidamente lançado em 2015 que também foi campeão de visualizações na época. Uma história divertida em formato de desenhos, mas que nos permite visualizar nossos processos internos e compreender melhor os sentimentos. A história se baseia em torno […]
Três meses de 2024 se passaram e, por aqui, estávamos a todo vapor na construção do planejamento anual de todas as edições que serão lançadas em 2024. Vem novidade por aí… Em 8 de março, comemoramos o Dia Internacional das Mulheres. Para representar a as homenageadas, a 17ª Edição traz na capa a Miss Brasil […]
dez
O mês de dezembro tem um brilho próprio, uma energia diferente. Junto vem as confraternizações, ações solidárias, campanhas, reencontros e aquele sentimento de amor, de leveza, de sentimentos bons e compartilhamento. Sabemos que neste mês as pessoas estão mais suscetíveis, mais “abertas” e é quando a solidariedade aflora. Conforme os dicionários, solidariedade é um sentimento […]
out
Propostas de mudanças no currículo do Ensino Médio estão sendo revistos pelo Senado e Câmara Brasileira. O “Novo Ensino Médio” foi aprovado em nosso país no ano de 2017, apesar disso, só começou a ser implementado recentemente. O Novo Ensino Médio no Brasil passou por mudanças significativas em 2023, com a implementação da Base […]
out
Trazemos em pauta nessa semana um assunto muito importante para a educação, seja aquela ministrada de maneira formal na escola, seja a que é trabalhada em casa pelos responsáveis e cuidadores. Estamos falando da educação emocional e o valor que existe ao se tratar desse assunto indiscutível. Vejamos como esse é um tema escolar muito […]
out
Especialistas apontam que, muitas vezes, o próprio processo natural da menopausa causa desconforto nas mulheres. Importa ressaltar que a saúde da mulher não envolve apenas a menopausa. A partir dos 40 anos de idade, as mulheres merecem atenção global à saúde e diferenciada, pois estão mais suscetíveis a doenças da tireoide, diabetes, hipertensão e aos […]
Que prazer imenso chegarmos a 15ª juntos… Dessa vez, trouxemos uma edição especial em comemoração ao Dia do Médico. Na capa, escolhemos Dra. Lídia Mayrink e Dr. Rodrigo Penha para representar da classe médica e, ambos, abriram histórias inéditas sobre a vida pessoal, vida profissional, sonhos, hobbies e realizações. Os nossos patrocinadores oficiais, Fatra, SMU, […]
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O dia 18 de outubro, além de ser comemorado o Dia do Médico, também marca o Dia Mundial da Menopausa. A data foi criada com o objetivo de alertar as mulheres sobre as mudanças que acontecem com seu corpo, e incentivá-las a procurar um especialista, que pode auxiliá-las a passar por essa fase da vida […]
set
A chegada de um recém-nascido é um dos momentos mais emocionantes na vida de qualquer família. Cada sorriso, bocejo e movimento mínimo do bebê são detalhes que merecem ser registrados para sempre. Para ajudar a descobrir qual é o momento certo para fotografar seu bebê, a fotógrafa premiada na Europa, Andréia Garcia , que já ministrou palestras […]
set
Para as pessoas que fazem parte do mundo corporativo, o termo “Soft skills” já deve fazer parte do cotidiano. Acontece, que cada dia mais temos percebido a importância de inserir no seu currículo o desenvolvimento das habilidades interpessoais e formação integral propostas inclusive pela Bncc. As Soft skills (habilidades interpessoais) são de maneira mais objetiva, […]
set
Quem não tem dificuldades com mudanças em algum momento da vida, que atire a primeira pedra! Naturalmente algumas pessoas possuem resistência a mudança do que outras, isso varia de acordo com o perfil comportamental de cada indivíduo e também das vivências que trazem incertezas e inseguranças ao longo da vida. Por outro lado, a mente […]
set
A pesquisa entitulada como “Efeito do sistema tridimensional de membrana de colágeno na maturação in vitro de oócitos bovinos” foi publicada a nível internacional no Assisted Reproduction Journal. A UFU se destaca em desenvolver pesquisas de caráter extremamente prático para a população e desenvolvimento da ciência. E seguindo esse caminho, esta pesquisa do laboratório de […]
ago
A cada edição lançada, um novo desafio é traçado para a próxima. Na produção, a equipe se dedica ao máximo para entregar uma revista recheada de conteúdos exclusivos, matérias de destaque regional e nacional, homenagens, novidades, curiosidades e muito mais. É lindo ver todo trabalho tomando forma e chegando até os nossos leitores com todo […]
ago
Qual seria a idade ideal para iniciar consultas ginecológicas? Teoricamente não existe uma regra, depende dos sintomas ou dúvidas da adolescente ou família. De acordo com a Comissão Nacional Especializada em Ginecologia Infanto Puberal da FEBRASGO, as meninas podem realizar a primeira consulta por volta dos 10 anos de idade. A partir dessa idade, […]
ago
A modernidade trouxe muitas mudanças no formato das famílias. Não me refiro a composição das estruturas familiares, da diversidade e nem dos novos arranjos, mas sim as mudanças observadas no modelo tradicional da família que vem tomando uma configuração interna diferente com relação a transformação da mulher. Claro, posso explicar. Sabemos que as famílias atuais […]
ago
Desde criança aprendemos como higienizar nossa região íntima seja por meio dos conselho da mãe, rede de apoio ou descobrimos por nós mesmas. Alguns hábitos são mantidos, outros adaptados e cada mulher tem sua própria forma de higiene genital que mais gosta ou que funciona. Isso deve ser respeitado. Entretanto, há estratégias para higiene […]
ago
Este é um tema que muito se escuta, mas ainda pouco se aprofunda e a grande maioria das pessoas ainda desconhece o que é a ansiedade, como ela age e quais suas consequências. Na verdade, nada mais é do que uma reação natural do corpo a estímulos que causam stress, medos, nervosismo, sofrimento antecipado e […]
Viagem no tempo para relembrar o último lançamento Pela primeira vez na história da Revista Soberana, conseguimos manter o sigilo da escolhida para representar a 13ª Edição até o momento da apresentação da capa. A entrada triunfal de Patrícia Caetano em um vestido tubinho preto, com muito glitter, glamour e ao som de Hallelujah cantada […]
Com um grande entusiasmo, convidamos vocês para explorar matérias repletas de inspiração, conhecimento e emoção da mais nova edição da Revista Soberana! Na capa, apresentamos Dr. Vinicius Freitas: um cirurgião plástico renomado que transforma vidas por meio de suas habilidades excepcionais. Sua trajetória nos lembra da importância de buscar a própria beleza, definindo nós mesmos […]
jul
Fonte imagens: google Cranberry (Vaccinium macrocarpon Aiton) é um fruto rico em compostos bioativos, como proantocianidinas que têm a capacidade de prevenir infecções urinárias. É um fruto muito comum nos Estados Unidos, pelo clima favorável para cultivo no hemisfério norte, mas no Brasil pode ser encontrado in natura a granel, ou desidratado, como componente em […]
jul
Fonte imagens: google Você já deve estar cansada de ouvir “Use camisinha”! Concordo, eu também, mas é necessário. Então, vou fazer a minha parte, e falar novamente “Use camisinha”! E que nunca nos cansemos disso! Claro que o preservativo protege contra infecções sexualmente transmissíveis e não deve ser negligenciado. Entretanto, há medidas gerais que podem […]
jul
Fonte imagem: google A Síndrome de Tensão Pré-Menstrual (TPM) é o conjunto de sinais e sintomas associados à fase de ovulação do período menstrual (American Family Physician, 2016). É um transtorno muito comum, que afeta milhões de mulheres no mundo, independente de condições socio-econômicas ou etnia. Então não é “frescura”! Alguns sintomas como […]
jul
Não existe uma fórmula para se ter um casamento feliz e são muitos os fatores que envolvem as relações afetivas, então os motivos para desentendimentos, atritos e até para o término tendem a ser variados e complexos. Sabemos que conflitos são uma parte natural de qualquer relacionamento, mas compreender as razões por trás deles podem […]
jul
A família é o primeiro núcleo que todo ser humano tem contato. É dentro dela que se aprende sobre a convivência, aprende-se a ter determinadas atitudes como falar, escutar, carinho, respeito e muitas outras coisas são aprendidas a partir com o convívio. É uma troca enriquecedora para todos da família. É ali que existe a verdadeira […]
jun
A tecnologia ofereceu as pessoas maneiras de se conectarem, bem como novas formas de comportamento surgiram. Abriu-se a porta pra que qualquer um possa se expressar da maneira como bem quiser e além disso, possibilitou novas oportunidades para a mentira e desonestidade. Quem nunca disse estar em um lugar e está em outro? “Estou chegando!” […]
jun
Nesta semana em que se comemorou o dia dos namorados muitas reflexões são feitas a partir desta data. Um dos pontos muito lembrados pelos casais é sobre como estão vivendo o relacionamento a dois, sobre como está sendo os momentos quando estão juntos. Para quem é casado, o tempo de estar juntos para se curtirem […]
jun
Longevidade é um tema que a cada dia se torna mais expressivo em todo mundo. E quem nã deseja viver mais e bem, não é mesmo?! Sabe-se que viver na terceira idade com saúde é fruto de atitudes preventivas e intervencionistas. É preciso começar bem cedo e pensar em como atrasar o relógio biológico para […]
maio
A tireoide é um dos principais órgãos que regulam o metabolismo e o hipotireoidismo ocorre quando essa glândula é hipoativa, ou seja, não produz os hormônios como deveria.Nestes casos, é importante manter uma alimentação saudável e equilibrada para cuidar bem da saúde da tireoide, investindo em alimentos ricos em iodo como algas marinhas, ovos e […]
maio
Uma relação boa e forte de confiança entre pais e filhos é a base para vida de ambos. Faz toda a diferença na formação das crianças. O estabelecimento de vínculos afetivos é fundamental para a construção da identidade e dos relacionamentos interpessoais da criança. Por este motivo, nutrir de confiança e afeto é o caminho […]
maio
O consumo de açúcar, especialmente do açúcar branco, está ligado ao aumento do risco de ter problemas como diabetes, obesidade, colesterol alto, gastrite e prisão de ventre.Além do açúcar branco, o consumo excessivo de produtos doces ricos em açúcar, como mousses e bolos, também é prejudicial à saúde, sendo necessário evitar esses alimentos para manter […]
maio
Seu filho é daqueles que esperam até o último minuto para começar uma tarefa ou realizar uma ação? Se sim, ele pode estar vivendo o vício da procrastinação. Este hábito ruim, de “deixar para depois”, de adiar os afazeres e obrigações acomete muito mais pessoas do que imagina. De crianças, adolescentes à adultos. Muitos pais […]
maio
Vamos fazer um desafio? Será que você consegue livrar a sua casa desses 6 “alimentos” que coloquei na imagem? E sabe por que você deveria dizer isso? Confira alguns bons motivos a seguir: Açúcar refinado – Viciante e considerado um anti-nutriente (calorias vazias que apenas lhe adoece), o açúcar está relacionado a diversas doenças […]
maio
Dentre os inúmeros benefícios, as frutas dão energia, retardam o envelhecimento precoce, auxiliam na prisão de ventre, atuam como calmantes, o que impacta positivamente na qualidade do sono e no controle da ansiedade, além de exercerem papel fundamental para o funcionamento correto e equilibrado do intestino. Repito, todas têm benefícios, mas gosto de tempos em […]
abr
A vitamina C é um nutriente essencial para o corpo humano, sendo responsável por diversas funções importantes, como fortalecer o sistema imunológico, combater os radicais livres e ajudar na absorção de ferro.Quando falamos da vitamina C, logo nos vem à cabeça seus benefícios contra gripes e resfriados. Mas eles vão muito além disso. O ácido […]
abr
Jantar ou não jantar?Ou, quem sabe, até trocar a refeição por um lanchinho de ceia… O que é mais indicado? Comer à noite é permitido sim, mas o ideal é optar por alimentos mais leves, naturais e nutritivos, que não sobrecarreguem o organismo durante as horas de sono: “Deitar em jejum não ajuda na perda […]
abr
Seu cérebro é o seu painel de controle. As relações entre nosso cérebro, o corpo e o mundo ao nosso redor são complexas. O que você faz ou deixa de fazer pode mudar significativamente sua saúde e bem-estar. Sendo assim quero falar de três importantes antioxidantes fundamentais para a saúde, em especial a do nosso cérebro! […]
abr
Faz sentido para você dizer que o bullying sempre esteve presente nas relações sociais e na escola? Me diz aí, quem nunca recebeu apelidos maldosos nessa vida? Tenho estatura baixa, sou “baixinha” e a vida toda fui marcada por apelidos como “Nanica”, “Pintora de rodapé”, “Alpinista de poltrona”, “Arquiteta da Lego” e esses chamamentos […]
abr
A serotonina é um neurotransmissor que atua no cérebro, estabelecendo comunicação entre as células nervosas, podendo também ser encontrada no sistema digestivo e nas plaquetas do sangue. Esta molécula, também conhecida por “hormônio da felicidade” é produzida a partir do aminoácido triptofano, que é obtido através dos alimentos. Atua regulando o humor, sono, apetite, ritmo cardíaco, temperatura […]
abr
Os alimentos ultraprocessados, como o próprio nome diz, passam por um grande processamento industrial. Ou seja, são formulações industriais feitas, geralmente, com partes de alimentos e neste alimentos adicionam açúcares, conservantes e corantes artificiais. O resultado passa longe do que chamamos de comida de verdade, que é o alimento natural: os legumes, as carnes, as […]
Na capa, Marly e João Donizete, o casal que hoje tem um dos maiores buffets do país Aconteceu em janeiro de 2023, o lançamento da 12ª Edição, que trouxe um novo visual para a revista e para o evento de lançamento. Na capa, a emocionante história de Marly e João Donizete foi a escolha perfeita […]
mar
É através da boca, sistema digestivo que o alimento tem seu primeiro conato.Desta forma, fica explícito que a maneira com a qual você se alimenta não influencia apenas na saúde geral e no processo digestivo, mas também está diretamente relacionada à saúde dos dentes e da gengiva! Sendo assim, é muito comum que dentistas e […]
fev
Vivenciando na prática é perceptível que ainda sim, muitos acreditam que para alcançar a hipertrofia muscular basta pegar pesado na musculação. No entanto, para obter um crescimento muscular significativo e natural, é necessária a união de diversos fatores. A combinação de uma dieta específica, suplementação, rotina de treino e descanso é essencial. Chamamos de hipertrofia […]
fev
Se você quer pular no bloco da Nutrição, fique atento. Carnaval é um momento de festa e euforia para muitos.São momentos pulando, dançando, bebendo, comendo na rua, horas acordado madrugada à dentro.Haja energia e disposição, e para isso combina melhor com uma alimentação leve e boa hidratação. Porém, acabamos fazendo refeições pesadas e bebendo bastante […]