Seu cérebro é o seu painel de controle. As relações entre nosso cérebro, o corpo e o mundo ao nosso redor são complexas. O que você faz ou deixa de fazer pode mudar significativamente sua saúde e bem-estar. Sendo assim quero falar de três importantes antioxidantes fundamentais para a saúde, em especial a do nosso cérebro! […]
Arquivos de Tag: Alimentação saudável
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Em tempos antigos essa ligação entre a reprodução e a alimentação não era considerada até porque, antes não haviam tantas opções de alimentos industrializados e prejudiciais quanto existem hoje. Ou seja, as pessoas naturalmente se alimentavam melhor. No entanto, é preciso retomar essa consciência e repensar alguns hábitos que talvez não sejam os melhores na […]
24
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Os alimentos possuem ação sobre nosso humor, memória, fornecem nutrientes e energia para atividades do dia a dia. Contêm substâncias que atuam estimulando neurotransmissores, responsáveis por conduzir a transmissão nervosa de um neurônio ao outro, entre eles destacam-se a serotonina, dopamina, noradrenalina e acetilcolina. A serotonina é a responsável pela sensação de bem estar, otimismo, […]
17
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Esses dias eu estava lendo alguns estudos e alguns pesquisadores criaram uma lista com os “100 melhores alimentos do mundo”. Baseado nisso, resolvi citar alguns alimentos importantes que acredito que são tão ricos em nutrientes que deveriam fazer parte da alimentação de todos. Vamos conhecer quais são eles? Foto:Desafios Hoje trago seis alimentos importantes. Amêndoas […]
01
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Um determinado alimento pode causar bem, enquanto o outro pode ser considerado até tóxico para nosso corpo. Dito isso, temos hoje uma nova realidade nutricional. E para manter a microbiota saudável, é preciso contar com uma alimentação rica em alimentos probióticos e prebióticos. São inúmeros alimentos industrializados até as frutas e verduras podem estar contaminadas […]
24
fev
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Os conceitos de alimentação saudável e dieta alimentar parecem semelhantes, mas estão separados por uma linha tênue.Mas é importante termos o equilíbrio escolhendo um cardápio mais nutritivo. A dieta é voltada para regimes especiais, como diminuir o impacto de certas doenças: pressão alta, intolerância ao glúten ou à lactose e diabetes, por exemplo. Trata-se de […]