Esses dias eu estava lendo alguns estudos e alguns pesquisadores criaram uma lista com os “100 melhores alimentos do mundo”. Baseado nisso, resolvi citar alguns alimentos importantes que acredito que são tão ricos em nutrientes que deveriam fazer parte da alimentação de todos. Vamos conhecer quais são eles? Foto:Desafios Hoje trago seis alimentos importantes. Amêndoas […]
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Precisamos entender que o comer vai muito além de saciar a fome, suprir necessidades nutricionais e obter energia. As pessoas comem às vezes sem saber e comem por prazer, por afeto, por empatia, por tradição, por necessidade emocional, por status social, entre outras motivações. O comportamento alimentar está pautado nas ações em relação ao comer, […]
09
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“UM DIA NÃO SÓ PARA HOMENAGEAR ALGUMAS, MAS TODAS AS MULHERES, UM DIA SÓ, NÃO, TODOS OS DIAS SÃO DELAS, UM DIA, UM MÊS E QUANTO TEMPO MAIS FOR PRECISO PARA RELEMBRAR TODAS AS LUTAS QUE FORAM TRAVADAS E TODAS AS CONQUISTAS QUE VIERAM E QUE VIRÃO PARA UMA SOCIEDADE MAIS PACÍFICA E JUSTA!” Mulheres, […]
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Esse termo não é muito conhecido, mas seu conceito sim. Trata-se de pessoas que pensam de forma contínua e insistente sobre determinados assuntos, situações e coisas, geralmente pessimistas. Este ato de pensar em excesso se torna um fluxo vicioso, chegando ao ponto de estagnar a pessoa, paralisando-a com sentimentos de medo, de fracasso, de dúvida […]
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A entrevista de emprego é uma importante etapa para a contratação em uma empresa. É através dela que o indivíduo se apresenta e mostra suas competências profissionais, psicológicas, comportamentais e intelectuais. Apesar do curriculum ser avaliado antecipadamente é na entrevista, no “cara-a-cara” que determina a conquista da vaga desejada. Geralmente a equipe de RH, ou […]
13
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As primeiras experiências no mercado de trabalho são muito importantes para o desenvolvimento profissional. Quando falamos sobre estes primeiros contatos profissionais que geralmente são através de estágios, programas de menores aprendizes entre outros, a maioria dos jovens se sentem inseguros e/ou não sabem como agir com relação as pessoas e o ambiente coorporativo. Adquirir a […]
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Bom, são inúmeras possibilidades, principalmente porque cada organismo é único. Por isso, há objetivos que funcionam para seu amigo mas que podem não funcionar para você. Então, comece descartando itens que muita gente ignora, mas que impactam direta ou indiretamente no processo de emagrecimento: atente-se ao déficit calórico, sem ele você não irá emagrecer; não […]
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O processo de coaching é uma metodologia capaz de gerar grandes resultados em curto espaço de tempo. No português claro, é um processo que aumenta sua performance explorando seu potencial máximo, elevando seu nível de autoconhecimento, expandindo sua consciência sobre si mesmo(a), sobre sua condição e sua realidade. É comum que em alguns momentos da […]
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A grande maioria das pessoas tem dificuldades de viver o presente. Temem o passado apegando-se às dores que são as memórias de algo vivido e não superado ou então ficam imensamente preocupados com o que ainda está por vir. Parece clichê dizer que ambos são prejudiciais, mas realmente são. Ora, se você está em um […]
03
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O retorno às aulas significa retorno a rotina. Isso inclui cumprimento dos horários, das atividades e claro, crianças acordando cedo. A alteração de horários ao acordar com certeza gera um certo desconforto para os pais, que ora tentam acordá-los e o filho não quer ou demora a se levantar gerando atrasos e estresses diários. É […]
02
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É bom demais comer! E quando comemos coisas boas, em lugares especiais, é melhor ainda! E hoje vim falar sobre um lugar que tem mexido com o coração de muita gente e feito o maior sucesso aqui em Uberlândia. Tenho certeza que já ouviu falar: é a Kantine. A confeitaria Kantine é brasileira, comandada pela […]
30
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Começamos o ano cheios de novas perspectivas, metas e tenho certeza de que você tem algum tipo de objetivo com você mesma (o). Em todos os planejamentos de final de ano, as pessoas desejam estar melhores com seus corpos e com sua mente de alguma maneira. Criamos muitas expectativas, despertamos nossos desejos e buscamos o […]
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Mês de janeiro acabando, surge o sentimento de que ainda não deu tempo de fazer tudo que estava nos planos. De fato, chega o final de cada mês paramos para pensar no que ainda falta, no que ainda dá tempo de ajustar. Em alguns momentos isso nos aflige. Por isso é importante revisar como anda […]
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O mês de férias escolares já está chegando ao fim, mas, nada melhor que dicas de entretenimento para diversão da garotada aqui de Uberlândia. E a dica de hoje é: Strike Boliche Bar! Há 21 anos trazendo entretenimento e diversão para toda família em 5 unidades entre os estados do Sul e Sudeste, chegaram há […]
20
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Enfim chegou sexta-feira! Por muitos, o dia mais esperado da semana, pois é a partir dele que começamos a desacelerar nossas atividades, planejam-se viagens, e o entretenimento logo fica em alta! E, a partir disso, foi pensado o tema Soberana Cultural, que em parceria à página, O Que Rola Uberlândia, vai trazer aos leitores da […]
20
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Férias escolares acabando, surge então aquelas listas enormes de materiais escolares para comprar. Quem tem filhos em idade escolar sabe que o início letivo traz muitos preparativos e despesas com os itens escolares. É um gasto que compromete a renda familiar no início do ano. As listas a cada ano se tornam maiores. São muitos […]
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Entre meados de dezembro até o final de janeiro, as férias escolares representam um momento complexo para as famílias pois altera a rotina de toda a casa de forma intensa e pode gerar dificuldades profissionais e de agenda para os adultos. Já estamos em meados de janeiro e as férias parecem nunca acabar. Organizamos, planejamos […]
13
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Você conhece alguém que mente exageradamente? Uma pessoa que conta histórias de forma consciente, falseando e deturpando a realidade? E que de tamanha habilidade acaba acreditando naquela história que criou? Então provavelmente você está diante de uma pessoa mitomaníaca. A mitomania é a compulsão por mentira. A pessoa possui vontade constante de dizer mentiras e […]
09
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Ano começando, muitas programações e muitos planejamentos que ainda não saíram do papel. Claro né, o tempo ainda não foi suficiente para a execução. Neste período o que mais trabalho em nos meus atendimentos são os planejamentos e metas a se cumprir ao longo do ano. Temos várias ferramentas que auxiliam da definição destes objetivos […]
08
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Uns dos meus pratos favoritos sem dúvida são sopas, caldos e cremes, deve ser por isso que adoro o frio. E já que estamos querendo aquela pegada leve de começo de ano e já que intenso está bem fresquinho, uma sopa de tomates vai bem, mas essa é diferente, porque os tomates são assados, o que dá […]
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A gente sempre faz reflexões nessa época do ano, não é verdade?! O que conquistamos, os desafios, metas que não foram concluídas, sonhos antigos que se realizaram ou não, mas independente de todos estes pensamentos, sempre existir o sentimento de gratidão. Por estar vivo, com saúde, trabalhando, enfim, é tempo de agradecer. E a comida […]
26
dez
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Chegamos na última semana do ano! Para ser exata, na última segunda-feira! O final do ano chegou literalmente! O Natal e as confraternizações passaram rapidamente e entramos na última semana do ano com expectativas de findar 2022 trazendo esperanças de um ano novo com mais alegrias e conquistas. Se tem algo que se repete todo […]
23
dez
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É Natal! Uma das datas festivas mais comemoradas no mundo e de grande representação para o Cristianismo, dia 25 de dezembro comemora-se o nascimento de Jesus. O mês de dezembro inicia com a magia, sentimentos que vão se findando com a chegada do ano novo. É um momento que traz muitas energias, as pessoas organizam […]
19
dez
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Memorável, emocionante, épico… Faltam palavras para descrever a final da Copa do Mundo do Catar O título quebra um jejum de 36 anos da Argentina em Copas que havia conquistado o Mundial em 1978 e 1986. O jogo começou extremamente tenso, com várias entradas temerárias e erros de passes. A França ensaiou um controle do […]
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O mês de dezembro tem brilho próprio, energia contagiante, e vamos combinar, é bom demais! Contudo é um mês que devemos redobrar nossas atenções no que diz respeito ao controle de nossas finanças, pois a conta chega. Fim de ano chega cheio de confraternizações, festas, reuniões, troca de presentes. Parece que nosso dia teria que […]
17
dez
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Final de semana e pra quem já tá pensando no churrasco, tenho uma super dica: que tal um feijão tropeiro para acompanhar? Usei o feijão fradinho e couve picadinha . Além de ficar um prato lindo, ficou uma delícia. INGREDIENTES 500g de feijão fradinho cozido 1 calabresa 1 pedaço de bacon 150g de couve higienizada […]
05
dez
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Tá aí de ressaca hein?! Tomou todas ontem no jogo o Brasil e esqueceu que era segunda. Vem cá que eu te ajudo com esse SUCÃO FUNCIONAL DE MELANCIA que é ótimo para desintoxicar o fígado, repor os sais minerais e limpar o organismo. É muito fácil de fazer, olha aqui os ingredientes. 1/3 de melancia (daquela […]
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Para começar, o que significa “boiserie”, (pronuncia-se boaserrí), é um elemento de origem francesa que surgiu em meados do século XVII, onde originalmente eram feitos em madeira por carpinteiros para adornar paredes da nobreza, mas com a popularização e a fim de baratear os custos, hoje podemos encontrar esse elemento decorativo em outros materiais como […]
21
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Esse foi o assunto mais falado na última semana e marcado por muitos eventos em todo país. O Dia Mundial do Empreendedorismo Feminino comemorado no dia 19 de novembro, demarca a luta das mulheres por espaço, representatividade e igualdade de direitos no mercado de trabalho e nos cargos de chefia das pequenas e grandes empresas. […]
18
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Fonte: CNN Brasil A Copa do Mundo está para começar. Este ano, uma Copa diferente, em outra época do ano, primeira vez no Qatar, e para nós, brasileiros, em um cenário tão diferente. O país dividido e polarizado pelas recentes eleições presidenciais. Se a política já trouxe muita ansiedade e nervos à flor da […]
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A 11ª edição comemorou o mês das crianças Em comemoração ao mês das crianças, o lançamento da edição de outubro da Revista Soberana teve como uma das atrações o Gato Galactico idealizado por Ronaldo Souza. Sucesso na internet ele é referência e inspiração para mais de 15 milhões de inscritos no YouTube, seus vídeos […]
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Circus Soberana teve entre as atrações Gato Galactico e o coreógrafo aéreo Jones Kalutskikh. A alegria tomou conta do salão do colégio Batista Mineiro na unidade Granja Marileuza, no dia 26 de outubro, que se transformou em um circo mágico para o lançamento da 11ª edição da Revista Soberana. O espaço estava repleto de […]
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Evento levou mais de 2 mil pessoas ao Agroshopping O auditório da Igreja Lagoinha localizada no Agroshopping em Uberlândia recebeu mais de duas mil pessoas no dia 24 de outubro para assistir a palestra “Venda Real, Vida Real”, ministrada por Marquinhos Malaquias. Essa é a segunda edição na cidade e contou com a participação especial […]
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Chega a Uberlândia a Pedilar, empresa de atendimento domiciliar, com mais de vinte anos de mercado e que com empenho e dedicação se tornou referência em desospitalização na capital mineira. Presente em mais 50 cidades do estado de Minas Gerais, a Pedilar desenvolveu e aperfeiçoou um jeito especial de cuidar das pessoas, que vai além […]
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E nesta próxima quarta-feira, dia 26 de outubro, acontecerá o lançamento da 11ª edição da Revista Soberana, com o youtuber Gato Galáctico, aqui em Uberlândia. Ronaldo Azevedo, mais conhecido como Gato Galáctico, se tornou o mais novo herói das crianças nos últimos anos. E falando em crianças, neste mês, também comemoramos o dia das crianças, […]
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Bate papo reuniu pais de alunos para falar sobre educação O espaço para eventos do Colégio Batista Mineiro na nova unidade da Granja Marileuza estava repleto de pais na noite do dia 19 de outubro, que participaram de um bate papo com a apresentadora e pedagoga Cris Poli, também conhecida como Super Nanny. Eles […]
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Sua origem é na França, onde se acredita que surgiu, no início do século XX. O artista Henri de Toulouse-Lautrec criou a receita que originalmente se chamava “maionese de chocolate”, isso mesmo “maionese”. Porém, tem um fato interessante sobre esta maravilha, surpreendentemente era uma receita salgada. A musse, do francês mousse “espuma” é um tipo de […]
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Abelvolks, é considerada a maior balada automotiva do Brasil. A festa reúne vários carros e camionetes personalizadas, e claro, muito som e gente bonita! Esse evento desembarca pela primeira vez aqui em Uberlândia, neste sábado, dia 22 de outubro, a partir das 22:00h, no Castelli Master. A venda de ingressos ainda está acontecendo pelo […]
Carro elétrico da Tesla já é coisa antiga, agora é a era dos carros voadoes! A fabricante chinesa Xpeng realizou o primeiro teste público do seu carro voador, o modelo Xpeng X2, em Dubai (Emirados Árabes) na semana passada e a aeronave elétrica vai ser lançada em diversos eventos de automobilismo e tecnologia em todo […]
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Se você acha que só dá para fazer sorvete na sorveteria, hoje eu vou te mostrar que está enganado. Basta ter frutas congeladas. Frutas como banana, manga, abacate, abacaxi, goiaba, viram sorvetes maravilhosos. Mas o segredo é este, pique é congele as frutas primeiro, porque congeladas elas vão dar aquela cremosidade que a gente precisa. […]
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O 99Moto inicia operação em Uberlândia e amplia o portfólio de serviços de intermediação de viagens da 99 na região, promovendo mais acesso e economia aos passageiros. A nova opção de transporte por motocicleta oferece aos usuários uma alternativa de mobilidade para deslocamentos diários com valores ainda mais inclusivos para os passageiros. O serviço é 30% mais […]
ADEMIR REIS – Analista político e jornalista MG04854JP Em apenas quatro meses (2 de outubro) mais de 500 mil eleitores uberlandenses estarão aptos para irem às urnas para eleger Presidente da República, Governador do Estado, um Senador e deputados federais e estaduais. Grande oportunidade para traçar um novo destino político de Uberlândia, pois tudo indica […]
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Lívia Andrade foi às redes sociais explicar a sua ausência no “Domingão com Huck”, após boatos de que teria sido demitida. Ao contrário do que foi veiculado em alguns lugares, a apresentadora segue contratada pela TV Globo e deixa mensagem: “Oi, gente! Acabei de chegar, por isso não estou no ‘Domingão’, não consegui voltar […]
01
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A Prefeitura de Uberlândia informa que, por determinação do prefeito Odelmo Leão, será garantido o transporte gratuito no primeiro turno (2 de outubro) e segundo (30 de outubro) turno das eleições, caso haja. A determinação vale durante todo o dia, conforme decreto que será publicado em edição extra do Diário Oficial desta sexta. Para isso, o […]
26
set
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Vivemos num momento em que a vibe é positiva e pessoas chatas são descartadas, entenda o conceito de: “Gente chata pra gente legal” “O mercado não suporta mais pessoas e profissionais “chatos”, a vibe hoje é energia positiva, ou seja, ser chato não é positivo.” assim diz o autor do livro “A Filosofia do Sucesso”, […]
13
jun
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Na semana em que se comemora o Dia Nacional do Chef de Cozinha, a Unium, marca institucional das indústrias das cooperativas Frísia, Castrolanda e Capal, separou receitas especiais e práticas para preparar em casa e inovar no almoço, lanche, jantar e sobremesa. Confira: Bruschetta Cremosa Ingredientes: 1 filão de pão italiano fatiado 400 g […]
26
maio
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Projeto leva orientação para a população de forma gratuita Desde à última terça-feira (24), o Procon Móvel chega ao Tubalina para atender consumidores do bairro. O equipamento da Superintendência de Proteção e Defesa do Consumidor ficará estacionado, até o dia 27 de maio, na praça São Francisco de Paula, bem ao lado da Paróquia. Das […]
17
maio
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A apresentadora e jornalista, Michelle Barros anunciou na última quinta-feira (12/05) que está de saída da TV Globo após 12 anos de emissora. Em um longo texto publicado em seu perfil nas redes sociais, ela fez um balanço de sua trajetória como apresentadora e repórter dos principais telejornais em São Paulo. “Por quase 12 anos […]
28
abr
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A atriz está sem contrato depois de anos trabalhando na emissora Sem contrato a longo prazo com a Globo, Nívea Maria foi convidada para um novo trabalho na emissora. De acordo com informações divulgadas nesta segunda-feira (25) pela coluna da jornalista Patricia Kogut, em O Globo, a artista de 75 anos estará na terceira temporada da […]