É através da boca, sistema digestivo que o alimento tem seu primeiro conato.Desta forma, fica explícito que a maneira com a qual você se alimenta não influencia apenas na saúde geral e no processo digestivo, mas também está diretamente relacionada à saúde dos dentes e da gengiva! Sendo assim, é muito comum que dentistas e […]
Arquivos de Categoria: Saúde
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Incontinência urinária é a perda involuntária da urina pela uretra, ou seja, é a perda de urina sem a vontade da pessoa. O distúrbio é mais frequente no sexo feminino e pode manifestar-se tanto na quinta ou sexta década de vida quanto em mulheres mais jovens pós gestação. Existem basicamente 3 tipos de incontinência urinária: […]
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Com a chegada da quaresma, muitas pessoas se preparam para incluir o peixe em seu cardápio semanal, substituindo a carne vermelha. De acordo com a nutricionista Daniela Zuin, o consumo de peixe deveria ser parte da dieta da maioria das pessoas ao menos duas vezes por semana, não somente durante a quaresma. Ela destaca que […]
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Precisamos entender que o comer vai muito além de saciar a fome, suprir necessidades nutricionais e obter energia. As pessoas comem às vezes sem saber e comem por prazer, por afeto, por empatia, por tradição, por necessidade emocional, por status social, entre outras motivações. O comportamento alimentar está pautado nas ações em relação ao comer, […]
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Como eu sei que meu filho joga ou fica no celular demais? Como dar limites? Quais os perigos? Como negociar o tempo que meu filho fica na internet? Atualmente é impossível pensar em crianças e adolescentes que não tenham acesso a celulares, internet, jogos on-line e demais recursos tecnológicos. Só que, apesar de toda a […]
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A autoafirmação é uma defesa da própria identidade, refere-se a tentativas ou fatos de se afirmar, impor à aceitação do meio. Em poucas palavras é um tipo de declaração específica e geralmente positiva proferida ou escrita na tentativa de mudar uma a opinião ou crença negativa sobre nós. Quem nunca ouviu outras pessoas dizerem sobre […]
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Nesta quarta comemoramos o dia internacional da mulher. Essa é uma data muito importante, porque paramos para refletir sobre as lutas e conquistas das mulheres. Imagem: Expositor Cristão Origem da data A primeira manifestação em relação às mulheres ocorreu em Nova York, no dia 26 de fevereiro de 1909. A passeata contou com cerca de […]
06
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A longevidade inclui não apenas viver mais, mas também viver com saúde. Criar uma rotina de alimentação saudável desde a juventude e mantê-la ao longo de toda a vida é crucial para quem quer atingir essa meta. Apesar disso, nem todos sabem por onde começar e nem como comer bem em relação com uma vida […]
06
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Vivemos na Era Digital e temos “o mundo” em nossas mãos. Somos bombardeados o tempo todo por diversas opções: “leia isso”, “veja aquilo”, “ouça isto”! Estamos tão saturados e repletos de opções e entretenimentos que não é possível negar: isso influência nossas crenças, nossos pensamentos e nossas ações, principalmente. É inegável dizer que de forma […]
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Entrou em vigor nesta quinta-feira (2) a nova regra legal, prevista na Lei 14.443/2022 (que altera alguns dispositivos da Lei nº 9.263, de 12 de janeiro de 1996), que dispensa o aval do cônjuge para realização da laqueadura, para mulheres, e vasectomia para homens. Esta nova lei também diminui de 25 para 21 anos a […]
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Hoje vamos falar sobre a glutamina que é um aminoácido, ou seja, uma molécula que ajuda a compor as proteínas, que, por sua vez, contribuem para a manutenção de nossas células especialmente do intestino, do sistema imunológico dos músculos. Um tipo de aminoácido, substância que faz parte das proteínas, fundamentais para o crescimento e a […]
03
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A impulsividade é uma característica comportamental de quem age antes de pensar, sem considerar as consequências de seus atos. Quem nunca agiu impulsivamente não é mesmo?!! Até certo ponto agir precipitadamente em certos momentos de ansiedade e surpresa é comum e não traz nenhum risco a saúde mental ou a qualidade de vida. A impulsividade […]
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Os estudantes do curso de Odontologia do Centro Universitário do Triângulo – UNITRI, e convidados, receberão na noite do dia 28/03, o Conselheiro Federal do CFO, Gestor da FACSETE Uberlândia e Presidente da Uniodonto Minas, Dr. Ricardo Lourenço. O Circuito Grandes Profissionais traz ao longo do ano quem se destaca em sua área de formação, […]
01
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Um determinado alimento pode causar bem, enquanto o outro pode ser considerado até tóxico para nosso corpo. Dito isso, temos hoje uma nova realidade nutricional. E para manter a microbiota saudável, é preciso contar com uma alimentação rica em alimentos probióticos e prebióticos. São inúmeros alimentos industrializados até as frutas e verduras podem estar contaminadas […]
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A atividade física e alimentação saudável promovem a redução do excesso de gordura e o aumento da massa magra, além de diminuir os riscos de doenças como a obesidade. Alimentação saudável e atividade física compõem os dois pilares para o emagrecimento.O sobrepeso e a obesidade estão entre os maiores problemas de saúde pública. No Brasil, […]
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REGULAÇÃO EMOCIONAL NA INFÂNCIA COMO ENSINAR AS CRIANÇAS SOBRE AS EMOÇÕES Grandes avanços tecnológicos ocorrem a todo instante no mundo, e ainda não fomos treinados, enquanto pais, a ensinar às nossas crianças, um assunto tão básico quanto o entendimento das nossas emoções. Imagem: Moshé Bergel A ideia, com este texto é falarmos sobre as emoções […]
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Os conceitos de alimentação saudável e dieta alimentar parecem semelhantes, mas estão separados por uma linha tênue.Mas é importante termos o equilíbrio escolhendo um cardápio mais nutritivo. A dieta é voltada para regimes especiais, como diminuir o impacto de certas doenças: pressão alta, intolerância ao glúten ou à lactose e diabetes, por exemplo. Trata-se de […]
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Olá pessoal, bom dia… como foram de Carnaval? Quem estava solteiro, se divertiu? E quem está casado? Se divertiu ou rolou ciúme por aí? Para o post dessa semana, convidei minha colega, Janaína, que é psicóloga, e que atende em consultório uma demanda bastante interessante, na qual ela tem muita habilidade e expertise: relacionamentos. Confira […]
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Carnaval tá aí… Festa, folia, dias de descanso e curtição… E o que isso tem a ver com saúde mental? Imagem: Faculdade de Medicina UFMG Acredito que aqui temos alguns pontos a refletir: – O Carnaval pode facilitar os relacionamentos interpessoais, isso porque a festa, que é bastante popular, favorece a liberdade, o “se soltar”. […]
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No post anterior, falei um pouco sobre o Transtorno de Personalidade Borderline, e que a abordagem de primeira escolha, isto é, com mais evidências científicas, é a Terapia Comportamental Dialética, a DBT. Hoje vim aqui explicar um pouco mais, sobre essa abordagem fantástica, a qual eu me especializei e utilizo nos meus atendimentos. O que […]
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Vivenciando na prática é perceptível que ainda sim, muitos acreditam que para alcançar a hipertrofia muscular basta pegar pesado na musculação. No entanto, para obter um crescimento muscular significativo e natural, é necessária a união de diversos fatores. A combinação de uma dieta específica, suplementação, rotina de treino e descanso é essencial. Chamamos de hipertrofia […]
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Bom, são inúmeras possibilidades, principalmente porque cada organismo é único. Por isso, há objetivos que funcionam para seu amigo mas que podem não funcionar para você. Então, comece descartando itens que muita gente ignora, mas que impactam direta ou indiretamente no processo de emagrecimento: atente-se ao déficit calórico, sem ele você não irá emagrecer; não […]
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Desregulação emocional intensa, medo de ser abandonado, instabilidade nos relacionamentos e dificuldade de efetividade interpessoal, comportamentos autolesivos, raiva inapropriada e emoções à flor da pele. Tenho recebido bastante adolescentes e jovens com esses sintomas no consultório. E o que pode ser? Pode ser que estejamos diante de um quadro de Transtorno de Personalidade Borderline. Imagem: […]
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A Síndrome de Burnout é um conjunto de sintomas, de origem ocupacional, que surge quando o trabalhador passa por situações de trabalho desgastantes, por pressão no ambiente de trabalho, estresse em altos níveis, ambientes de trabalho com bastante competitividade ou atua em cargos que exigem muita responsabilidade. Imagem: Cognys Devido à alta incidência e as […]
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Comer além da conta de vez em quando pode ser algo normal e não chega a ser um problema. Mas, se a perda de controle passa a fazer parte da rotina pode ser um caso de compulsão alimentar. Todo o corpo sofre com o excesso de comida. Por isso temos um mecanismo neuro regulatório que […]
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Se você quer pular no bloco da Nutrição, fique atento. Carnaval é um momento de festa e euforia para muitos.São momentos pulando, dançando, bebendo, comendo na rua, horas acordado madrugada à dentro.Haja energia e disposição, e para isso combina melhor com uma alimentação leve e boa hidratação. Porém, acabamos fazendo refeições pesadas e bebendo bastante […]
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Fevereiro é o mês de retorno às aulas e, com ele cuidados redobrados são necessários com as crianças. A volta da rotina, da alimentação e dos horários regrados é sempre difícil para os pequenos, porém há alguns cuidados que podem facilitar essa transição. Primeiro, é importante ressaltar a necessidade de estabelecer horários para o dia […]
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Quem acompanha o Big Brother Brasil, o BBB23, deve ter visto que o participante Antonio “Cara de Sapato” revelou ter sido diagnosticado com o Transtorno de Tourette. Imagem: G1 De acordo com o novo DSM, Manual Estatístico e Diagnóstico de Transtornos Mentais, publicado nos EUA no ano passado, e que acabou de ser publicado no […]
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Você sabe a diferença entre alergia e sensibilidade alimentar? Os alimentos que mais causam alergia: glúten, leite, soja e amendoim. Todo alimento alergênico também gera uma grande capacidade de sensibilidade alimentar que pode causar reações tardias, como dermatite, dor de cabeça, rinite e prisão de ventre. Será que você já sofreu com elas? No caso […]
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Com o início do ano escolar, muitas famílias decidem por colocar as crianças menores também no ensino infantil, seja porque os pais precisam trabalhar, seja para estimular e socializar desde cedo. Algumas crianças vão se acostumar de maneira mais tranquila, mas outras não. Muitas crianças poderão desenvolver a ansiedade de separação, que é quando ficar […]
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Você sabia que existe uma relação entre nutrição e depressão? Para quem apresenta o quadro, a comida pode representar uma forma de lidar com as emoções negativas ou recompensa relacionada à produção de dopamina. Alguns grupos de alimentos, porém, estão associados à piora do humor, sensação de ânimo e prazer, o que pode agravar a […]
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A nutrição está diretamente relacionada com o metabolismo porque é um dos fatores que podem contribuir para que ele se torne mais lento ou mais acelerado. O alto consumo de alimentos ricos em açúcar, farinha refinada de pães, bolos e massas deixa o fígado mais lento, interferindo no processo do metabolismo. O metabolismo é denominado […]
[olho] O que o seu corpo te diz sobre suas escolhas alimentares hoje? Bem além de dietas e horas em academias, para mudar o comportamento alimentar é preciso se conectar com o seu “EU” interno, entender o seu tempo e preferências e, acima de tudo, viver dentro da sua realidade. Promover mudanças é reforçar sistematicamente […]
“Deus me quis assim!” Tatianna nasceu com uma alopecia congênita rara, uma doença que provoca a queda de cabelo. Diversos fatores estão envolvidos no seu desenvolvimento, como a genética e a participação autoimune. Isso fez com que ela não tivesse nenhum fio de cabelo. Essa talvez seria uma condição que tornaria qualquer pessoa insegura e […]
Cuidado e atendimento domiciliar [olho] Confiança, segurança na assistência e transparência são valores sempre presentes. A Pedilar é uma empresa de atendimento domiciliar que foi idealizada pelo CEO Dr. Rui Miranda e inaugurada em 1999, com a participação de mais nove pediatras. Com empenho e dedicação, desenvolveu e aperfeiçoou um jeito especial de cuidar das […]
Primeiramente um prazer falar novamente com vocês da revista soberana. Eu sou o Dr. Clauber Lourenço. Um jovem do Bairro Marta Helena que sempre sonhou em ser médico, e que nunca desistiu desse sonho, graças a determinação da minha mãe D. Leonidia e minha familia. Aos que sou eternamente grato. Então hoje eu sou Médico, […]
Técnica permitida aos dentistas vai além da estética A busca por um rosto mais simétrico, próximo aos padrões de beleza da sociedade atual, seja para a melhora da autoestima ou para correções de imperfeições na face, tem levado muitas pessoas a recorrerem à harmonização orofacial. Um procedimento estético, indicado para corrigir desarmonias na face […]
Marcar uma época do ano para fazer os exames garante regularidade [olho]: Conduzindo sua saúde adequadamente você sempre ganhará em qualidade de vida! O avanço da humanidade em questões sanitárias, melhorias no padrão alimentar e a pesquisa em saúde resultaram em uma qualidade de vida melhor e, consequentemente, no aumento da expectativa de vida da […]
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O comer emocional como é chamado na prática clínica, é um comportamento no qual a pessoa busca comida mesmo na ausência da fome física, que é fisiológica. Como o próprio título já entrega envolve os alimentos que colocamos no prato e outros beliscar que fazemos várias vezes ao dia. A comida é utilizada como uma […]
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Vamos à tradução: low significa baixo e carb como você já deve imaginar é um apelido carinhoso para os carboidratos.Nada mais é que um estilo de alimentação onde se diminui a ingestão de alimentos ricos em carboidratos.Uma coisa é certa os carboidratos são a nossa principal fonte de energia. Sendo um assunto tão em alta […]
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Ser pai e mãe não é uma tarefa fácil, pelo contrário. Quem são pais pode confirmar essa expressão, no entanto, sabe-se que é a tarefa mais recompensadora do mundo porque recebemos muito amor em contrapartida. Quantas vezes ouvi a expressão “filho dá trabalho demais!”, mas quando perguntam se pudesse escolher não tê-los, a resposta é […]
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jan
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Quem acompanha minha coluna aqui no site da Revista Soberana, já percebeu que eu gosto de escrever sobre os assuntos que estão acontecendo no momento. Assuntos relacionados ao dia a dia das pessoas, ao que está acontecendo no mundo, sempre trazendo a reflexão a partir do ponto de vista da saúde mental. Às vezes falo […]
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jan
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Quando pensamos em emagrecer dieta e atividade física são as duas coisas que logo vêm à cabeça. Mas o processo de perda de peso depende de muitos fatores entre eles o bom funcionamento do nosso metabolismo, que é regulado por hormônios. As substâncias produzidas pelo nosso corpo são essenciais para que nosso organismo trabalhe bem […]
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jan
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Hoje quero falar um pouco com vocês sobre essa doença crônica que tem acometido bastante o público infantil com intuito de alertar a população sobre os riscos e cuidados necessários para combate a obesidade infantil. O desenvolvimento da obesidade na faixa etária pediátrica podem estar presentes desde o início da vida e envolvem a saúde […]
20
jan
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Ainda aproveitando o mote “Janeiro Branco”, hoje quero falar da importância sobre as férias, sobre as pausas, para a nossa saúde mental. Eu também estou de férias, mas me adiantei e escrevi os posts mais recentes ainda em Dezembro, e deixei programado e agendado na plataforma de edição, para poder desligar completamente do trabalho durantes […]
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Os argumentos são muitos e as pesquisas diversas, mas as certezas nem sempre se sustentam. Algumas definições caracterizam o alimento como bom ou ruim e acabam colocando a alimentação limitada. Nenhuma dieta com grandes restrições será saudável ao longo do prazo, causando deficiências de vitaminas e minerais que não são ingeridos no dia a dia. […]
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No último dia 05, o odontologista, Dr. Ricardo Lourenço, bastante conhecido pelos serviços prestados em prol da melhoria dos cuidados com a saúde bucal, foi nomeado Coordenador da Comissão Parlamentar do Conselho Federal de Odontologia. Com esta nova função, Dr. Ricardo pretende contribuir ainda mais com a classe Odontológica. Novidades do Conselho Federal de Odontologia […]
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jan
Você prática bike? Sim!Então vamos lá. A nutrição esportiva é responsável por buscar os recursos que irão promover o rendimento durante os exercícios fornecendo os nutrientes necessários para desenvolvimento e melhores resultados e recuperação pós treino. A atividade física promove um aumento significativo da temperatura corporal,e a água é extremamente importante para evitar que ele […]
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Durante todo o mês de Janeiro, estamos ouvindo falar em “Janeiro Branco” e “Saúde Mental”. Já falei por aqui como as empresas podem auxiliar os seus colaboradores. E as escolas, como podem falar com seus alunos? Imagem: Shutterstock Inicialmente precisamos pensar em uma psicoeducação, que é falar abertamente sobre saúde mental. Falar sobre as nossas […]
15
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Você com certeza já sofreu ou conhece alguém que sofreu uma queda da própria altura (QPA). Esse acidente é aquele em que a vítima cai no próprio nível em que se encontra, ou seja, a situação “tropeçou e caiu”. O incidente ocorre principalmente em idosos e as lesões podem ser graves e oferecem riscos de […]