Você já parou para pensar sobre o que é ser “dona de si”? Ser dona de si significa ter autonomia sobre a própria vida, decisões e emoções. É estar consciente do próprio valor, assumir a responsabilidade pelas escolhas que faz e não depender da aprovação dos outros para se sentir completa. Essa expressão também envolve […]
Arquivos de Autor: Maytha de Oliveira
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fev
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Não somente os adultos, mas também as crianças acompanham a velocidade e o estresse da vida moderna. É inevitável, pois vivemos tempos em que possuímos diversos gatilhos como redes sociais, estresses financeiros e ambientais que propiciam o transtorno da ansiedade. A ansiedade é uma resposta natural a situações novas e desafiadoras e se torna um […]
07
fev
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Não conseguir dizer não é muito mais comum do que se pensa. A maioria das pessoas possuem esta dificuldade e isso pode estar ligado ao medo de desapontar os outros, na necessidade de aprovação das pessoas ou até na dificuldade de lidar com conflitos ou com opiniões diferentes. Por outro lado, quando dizemos “sim”, acabamos […]
31
jan
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Nos próximos dias, no mês de fevereiro, inicia-se o ano letivo na maioria das escolas de todo o Brasil. Neste ano, teremos uma novidade: a proibição do uso celulares no ambiente escolar. Está em vigor uma Lei Federal 15.100/2025 sancionada pelo presidente Lula em 15 de janeiro de 2025, que proíbe o uso de celulares […]
25
jan
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O termo “brain rot” ou “apodrecimento cerebral” é uma expressão usada de maneira simples e figurada para descrever um estado de cansaço mental ou diminuição da clareza cognitiva, causada pela frequência e excessiva exposição e consumo de conteúdos superficiais e repetitivos das redes midiáticas. Está relacionada diretamente a sensação de cansaço e sobrecarga mental, perda […]
10
jan
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Com o passar do tempo você já deve ter percebido o quanto é importante fazermos o nosso planejamento de vida e profissional. Estabelecer metas é em síntese ter esperança em algo que possa ser conquistado no futuro. O que também não é uma tarefa simples. Vou explicar melhor. Quando “paramos” para estabelecer um objetivo, temos […]
20
dez
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Estamos vivendo um tempo de muitas buscas, de insegurança generalizada, de várias perguntas, de necessidade de explicações e de tantos anseios mas que aparecem a todo tempo e lugar, “receitas” para tudo. Não é difícil acessarmos a internet, televisão, redes sociais e encontramos “você que está à procura disso: temos a solução!”, “Aqui você encontra […]
06
dez
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Durante a infância, os indivíduos aprendem a distinguir e a interpretar os sinais e conceitos sobre o certo ou errado que o mundo oferece através das vivências possibilitando construir uma base de aprendizado que o tonará um adulto mais confiante no futuro. Vivenciar experiências positivas na primeira idade contribui efetivamente para formar um indivíduo forte, […]
29
nov
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O final do ano chegou e é inevitável não os questionar sobre o que foi feito, realizado e o que podemos fazer de melhor no ano seguinte. Neste ínterim, também é inevitável não pensar diariamente como podemos tornar nossa vida melhor, em especial o dia que estamos vivendo. Sabemos que nossos dias são repletos de […]
22
nov
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O dia internacional pela eliminação da violência contra a mulher é comemorado em 25 de novembro. Este dia foi escolhido em função de duas mulheres que foram torturadas e assassinadas em 1960 na República Dominicana, as irmãs Maria Teresa e Minerva Maribal. Instituída pela ONU, busca-se conscientizar governos e sociedade pela erradicação contra qualquer tipo […]
08
nov
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TAG é a sigla que representa Transtorno de Ansiedade Generalizada. Um transtorno psicológico que acomete tanto homens quanto mulheres e que nada mais é do que a preocupação excessiva, incontrolável, constante e desproporcional a realidade. A TAG está entre os dez motivos mais comuns e analisados nas consultas médicas atingindo milhares de pessoas no mundo. […]
29
out
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O Halloween também conhecido como Dia das Bruxas é celebrado em 31 de outubro em diversos países principalmente nos Estados Unidos. É interessante saber as origens e deixar com que cada um reflita. Possui sua origem no Reino Unido e deriva de “All Hallows Eve”, significa “a véspera de todas as almas”, o termo designava […]
11
out
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O dia das crianças é comemorado anualmente no Brasil em 12 de outubro. Essa data foi estabelecida por uma lei sancionada em 1924 e vem ganhando força com o passar dos anos, entrando no “gosto” dos brasileiros. Neste dia é feriado nacional por estar relacionada a padroeira do Brasil, Nossa Senhora da Aparecida. Para os […]
04
out
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A busca pela conscientização sobre a importância da prevenção e do diagnóstico do câncer de mama é marcado em todo o mundo por ser o mês de outubro, representado pela cor rosa. O câncer de mama é uma doas doenças que mais mata mulheres em todo mundo e sabe-se que quanto mais rápido o câncer […]
20
set
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Sabemos que a violência está em todo lugar, basta ligarmos nosso alerta e observamos um pouco. Existem vários tipos de violência e a verbal a mais comum, caracteriza-se por ser um comportamento agressivo caracterizada por palavras negativas, prejudiciais e danosas com o objetivo de ofender, humilhar, ameaçar, ridicularizar uma pessoa. Muito se fala sobre a […]
15
set
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Neste mês de setembro escolhido por representar o mês amarelo que faz o alerta sobre a prevenção ao suicídio e a conscientização sobre a saúde mental. Tema este que deve ser tratado com muita responsabilidade e cuidado. Sabe-se que os índices a cada ano aumentam significadamente e ocupamos hoje o 8° lugar entre os países […]
06
set
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O Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio. Dia 10 de Setembro é considerado o dia Mundial do Suicídio. O lema que rege a mesma é “Se precisar, peça ajuda”, é um despertar para este assunto de grande importância. Sabemos que nos últimos anos, as doenças emocionais tem aumentado assustadoramente […]
30
ago
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A saúde mental é a base de nosso funcionamento diário. É através dela que conseguimos viver bem conosco e com os outros ao nosso redor, pois esta relacionada à forma de como nos damos com as exigências da vida e a maneira que organizamos nossas emoções, ideias, desejos e capacidades. As informações estão em todos […]
16
ago
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A política começou! A partir da data de hoje, 16 de agosto de 2024 oficialmente iniciou a campanha para as eleições municipais de outubro em todo o país. Sabemos que a muito tempo, os grupos e pessoas já foram se formando para que na data de hoje, conforme lei permitir as manifestações políticas tivessem início. […]
11
ago
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Toda criança é fruto de suas relações familiares. Os pais, mãe e pai, ensinam os limites da vida, os valores éticos e morais que a criança leva ao longo de sua vida. Percebe-se que historicamente a figura paterna vem passando por diversas transformações na sociedade. Antigamente, a figura do pai estava ligada somente ao papel […]
26
jul
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Quem teve seus avós presentes em suas vidas, sabe dizer o quanto foram importantes para seu desenvolvimento ao longo do tempo. Dia 26 de julho comemora-se o dia dos avós que são verdadeiros tesouros, cheios de sabedorias e experiências. Além de ajudar os pais a cuidar das crianças, auxiliam os avós ajudam a transmitir conhecimentos […]
20
jul
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Não há dúvidas que mães vivem a função 24 horas por dia, 365 dias ao ano, não é mesmo?!?! Cuidar, estudar junto, fazer as atividades, brincar, dar comida, banho outrora levar para atividades escolares ou extracurriculares dão trabalho e apesar de ser muito prazeroso, cansa! Por isso, as mães também precisam de um tempo consigo […]
12
jul
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Chegou as férias escolares do meio do ano. E ela traz muitos desafios. Antes de começar, já traz a ansiedade para as crianças que ficam contando os dias para que ela chegue. O desejo de fazer outras atividades ou não ter algumas obrigações diárias faz com que a tão famosa “férias” seja tão aguardada. É […]
28
jun
jun
Um filme que está sendo recorde nas bilheterias nos cinemas, “Divertida Mente 2″ chegou em sequência do Divertidamente lançado em 2015 que também foi campeão de visualizações na época. Uma história divertida em formato de desenhos, mas que nos permite visualizar nossos processos internos e compreender melhor os sentimentos. A história se baseia em torno […]
24
jun
jun
O frio chega e com ele vem o desânimo. O inverno iniciou no Brasil no dia 20 de junho e nessa época o sol demora mais a sair e a noite chega mais cedo. De fato, é difícil sair debaixo das cobertas logo pela manhã quando está aquele corpo aquecido e as temperaturas baixas lá […]
14
jun
jun
O termo “sexting” resulta das palavras em inglês “sex”que significa sexo e “texting” que significa envio de mensagem. Assim, a palavra sexting nada mais é do que troca de mensagens eróticas com ou sem fotos, compartilhadas por tele móvel em chats, WhatsApp e redes sociais. Sabemos que o uso de celulares e a utilização dos […]
07
jun
jun
Um termo em inglês mas que para uma tradução aproximada do português corresponde a perseguição incessante. Cada dia mais aumenta-se as ocorrências e denúncias de vítimas que sofrem com este ato e precisam de ajuda, urgente. Conforme conceito no site da Wikipédia, stalking “designa uma forma de violência na qual o sujeito ou sujeitos ativos […]
24
maio
maio
A fase da adolescência é um momento de transição, de busca de independência, autonomia. Então percebe-se que a relação com os pais não é a mesma. Afinal, o jovem deseja tomar suas próprias decisões e ter autonomia para conduzir sua vida. Falo que é um novo começo, tanto para os pais quanto para o adolescente. […]
10
maio
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No próximo domingo comemora-se o dia das mães. Uma data repleta de emoção. Um dia envolvente, uma oportunidade para homenagear e agradecer grandes mulheres que são as mães. Aquelas que nos deu a vida, em outros casos, aquelas que nos criou. Dizem que quando nasce um filho, nasce uma mãe. Esta premissa é uma grande […]
03
maio
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Quando acompanhamos pela mídia, tragédias e catástrofes como o que aconteceu e ainda permanecem nesta semana no sul do Brasil, nos compadecemos e passamos dias com uma sensação de tristeza. A quantidade de chuvas e o transbordamento de rios inundou várias regiões no estado de Santa Catarina e o governo federal interditou várias rodovias e […]
26
abr
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Não tem como negar: passamos a maior parte do tempo do dia no trabalho. Assim, o ambiente em que estamos inseridos deve ser um ambiente acolhedor, de tranquilidade e de boa convivência entre os trabalhadores. Por este motivo, é muito importante trabalhar sobre este tema para orientar os associados, contratados e colaboradores do quanto é […]
19
abr
abr
Quem cresceu com irmãos sabe que as brigas fazem parte do cotidiano. Por mais que sejam unidos, amigos e companheiros as desavenças sempre acontecem em qualquer família. É uma realidade desafiadora para os pais e responsáveis. Ainda que se corrija, explique, repita a orientação parece que as brigas não cessam, não acabam. Os filhos maiores […]
12
abr
abr
Uma comunicação eficaz se faz necessária em qualquer relação e quando se menciona pais e filhos, em especial adolescentes, essa comunicação deve ser clara para que possa ter conexão entre as partes. Sabemos que a educação atual é bem diferente das gerações anteriores. Os adultos de hoje não foram educados para que suas percepções, opiniões, […]
05
abr
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Sabemos que para se ter uma vida equilibrada a saúde física e emocional devem estar equilibradas. A saúde física envolve cuidados relacionados à prática de atividades físicas e cuidados alimentares. Já a saúde emocional está conectada à qualidade de vida, ao bem estar e ao equilíbrio da pessoa consigo mesma e ao mundo. Estamos vivendo […]
22
mar
mar
Assumir nossas vulnerabilidades e pedir ajuda possibilitam sermos ouvidos e acolhidos. O apoio do outro nos fortalece, acalma e nos ajuda a alcançar nossos objetivos. Desta maneira sabemos que nós e as relações crescem e nos fortalece ao menos tempo. Reconhecer nossas limitações e dificuldades significa não temos todas as respostas e que precisamos de […]
15
mar
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Sabemos que a participação da mulher no mercado de trabalho aumenta gradativamente a cada ano. Desde a pandemia muitas mulheres, diante da necessidade de sustento e pelas limitações e regras de contato, começaram a empreender e estão até os dias atuais. Conforme o site do IBCCOACHING.COM.BR “Em 2007 a presença feminina representava 40,8% do […]
01
mar
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Não é difícil conversar com uma mãe, a qualquer momento, independentemente da idade e perceber o quanto estão cansadas e estressadas. Conforme a jornalista britânica, Libby Purves “As mães de hoje estão estressadas em níveis nunca vistos antes”. Isso de fato é uma realidade. Eu que possuo três crianças, vejo o quanto é desafiador educar […]
23
fev
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Hoje me deparei com uma mãe na porta da escola que estava com o aspecto de muito preocupada. Ao abordá-la, não precisou de muito: já foi falando sobre a preocupação com seus filhos adolescentes. Disse ela que, seus filhos não desejam sair de casa, que quando pedem ou incentivam a fazer qualquer atividade não o […]
16
fev
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Pode não parecer, mas a disformia corporal tem se tornado mais comum no Brasil do muitos pensam. é uma doença mental, um transtorno psicológico caracterizado por uma preocupação exagerada e excessiva com o próprio corpo. A pessoa considera possuir algum defeito na aparência. Pode ser real ou imaginativo. Conforme informações do site www.vidasimples, publicado em […]
09
fev
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Como muitos falam no Brasil: “o ano só começa depois do carnaval”. De fato, essa expressão tem um cunho de verdade. O carnaval é uma festa popular extremamente esperada pelos brasileiros, pois, normalmente envolve festas públicas com ou sem desfiles combinando elementos circenses, máscaras e festas de ruas. O carnaval é um festival do cristianismo […]
02
fev
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Depois de muita espera por parte das crianças, jovens e pais, o momento é de começar! O retorno às aulas, nada mais é do que retorno da rotina. Isso implica retorno de cumprimento de horários, modificação e alteração dos compromissos pessoais, sociais e familiares. Sim, toda a família se reestrutura novamente para que tudo se […]
19
jan
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Não temos vivido em tempos fáceis. A velocidade com que tudo acontece em nossas vidas, nem sempre é a mesma velocidade que assimilamos as coisas e processamos todos os acontecimentos. Por isso é inevitável sentirmos um esgotamento mental que apresenta quando atingimos o limite de suas emoções. Trata-se de um processo que vai se estendendo […]
12
jan
jan
Quando ouvimos a palavra higiene, logo associamos a limpeza. É um conjunto de medidas e ações que tomamos para eliminar sujeiras no corpo e nos ambientes. No entanto, esta palavra possui um significado mais amplo, ligado a condições e hábitos de um indivíduo e que conduzem a saúde e ao bem-estar. Quando falo sobre higiene […]
29
dez
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Mais um ano chega ao fim. O mês de dezembro inicia-se com inúmeras confraternizações, reuniões e festas, oferecendo uma vasta oportunidade para estar com amigos e família. É um tempo prazeroso no qual as pessoas estão mais solidarias, leves e felizes. É uma época de reflexão, de relembrar tudo o que se passou, refletir sobre […]
22
dez
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“Então é Natal? E o que você fez?” Essa é uma pergunta que para muitos causa pavor e pânico. Dezembro é um mês de muito movimento, de fechamento de ano e de ciclos. Parece que tudo fica mais acelerado não é mesmo? Nas empresas, fechamento de contas, férias de funcionários, balanços. Nas escolas, final do […]
08
dez
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O mês de dezembro tem um brilho próprio, uma energia diferente. Junto vem as confraternizações, ações solidárias, campanhas, reencontros e aquele sentimento de amor, de leveza, de sentimentos bons e compartilhamento. Sabemos que neste mês as pessoas estão mais suscetíveis, mais “abertas” e é quando a solidariedade aflora. Conforme os dicionários, solidariedade é um sentimento […]
01
dez
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Tanto se fala sobre o amor próprio que nada mais é “amar a si mesmo”. Parece clichê, mas não é. Amar-se é priorizar, se compreender, possuir prioridades, se autoconhecer. Enquanto não existir uma relação harmônica consigo mesmo não haverá amor próprio. Provavelmente você já deve ter ouvido aquela famosa frase “é preciso se amar primeiro […]
24
nov
nov
A vida afetiva é determinante para uma vida feliz. Quando existe uma frustação na vida afetiva a pessoa de forma inconsciente gera uma barreira em diversas áreas de sua vida, impedindo de dar passos adiante e viver novas experiências. O que nos une a uma pessoa é a vontade de termos uma companhia, acolhimento, intimidade, […]
17
nov
nov
Com certeza você já ouviu falar de relacionamentos abusivos, não é mesmo? São aquelas relações que existe um domínio de uma das pessoas e que apresenta abusos de ordem física e/ou psicológica. A relação se torna abusiva mesmo, quando uma das pessoas começa a controlar e manipular o parceiro (a) independente do motivo, mas a […]
10
nov
nov
Se você ainda não escutou essa expressão, saiba que a cada dia ela está mais usual. Workaholic tem origem da língua inglesa e significa trabalhador compulsivo, uma pessoa viciada em trabalho. Não é difícil identificar pessoas com essa compulsão. Geralmente trabalham além do horário, passam tempos extras nos locais de trabalho, demonstram constantemente característica de […]