Nas férias, a atenção à alimentação torna-se fundamental para manter os hábitos saudáveis da criançada.
Com os pequenos mais ociosos e em casa por causa das férias, há um risco aumentado de escolhas alimentares menos saudáveis. Isto porque comidinhas industrializaras e ricas em gorduras saturadas são de mais fácil acesso além de atrativas.
Com isso, é importante que as famílias estejam conscientes e atentas a essa mudança de rotina para garantir uma dieta equilibrada, mesmo no período de férias escolares.
A ociosidade muitas vezes leva as crianças a consumirem mais alimentos, muitas vezes de forma desregulada, porque a rotina muda é mesmo sem perceber as crianças querem comer em todo o tempo.
Diante desse cenário , a casa se torna um ambiente propício para lanches pouco nutritivos e excessos alimentares.
Entendemos que nesse período, é interessante que os adultos zelem pela oferta de opções mais saudáveis, incentivando escolhas equilibradas mesmo durante o período de descanso.
Para ajudar as mães nesse desafio, é essencial proporcionar à criançada alternativas saborosas e nutritivas.
Lanchinhos como frutas frescas cortadas, vegetais com molhos saudáveis e opções de snacks integrais são excelentes escolhas.
Manter esses alimentos acessíveis e atrativos pode fazer toda a diferença, promovendo não apenas a saúde, mas também a felicidade durante as férias em família.
