Seu filho é daqueles que esperam até o último minuto para começar uma tarefa ou realizar uma ação? Se sim, ele pode estar vivendo o vício da procrastinação. Este hábito ruim, de “deixar para depois”, de adiar os afazeres e obrigações acomete muito mais pessoas do que imagina. De crianças, adolescentes à adultos.
Muitos pais confundem a procrastinação com a preguiça. A procrastinação acontece todas as vezes que seu filho adia ou difere uma ação que deve ser realizada, ou seja, é uma protelação de atos sabendo que ela é responsável por aquilo e que quando não o faz, pode ter retornos negativos em sua vida. Já a preguiça é quando o indivíduo decide não fazer algo e não se importa com aquilo e nem suas consequências.
E antes que este hábito ruim comprometa o desenvolvimento pessoal e emocional da criança, precisamos eliminar desde cedo e inserir boas práticas para controlar.
A procrastinação em crianças e adolescentes surge geralmente na idade escolar. Percebe-se quando deve-se fazer uma tarefa ou trabalho que demanda tempo e então escolhe ir jogar videogame ou uma pratica esportiva. O cérebro da criança opta pelo que dá “menos trabalho”, menos esforço, dedicação e menos concentração.
Muitos destes casos, surgem devido à falta de gerenciamento do tempo e organização. E também à falta de gestão emocional frente aos medos que possam surgir como: medo de falhar, baixa estima, críticas, vergonha entre outros. Fique antenado nesta informação! Ela é a mais importante de todas.
Mas e como identificar os sinais da procrastinação em nossos filhos? Então, geralmente é quando possuem dificuldades para cumprir horários, excesso de uso de telas, baixa de performance e na qualidade das entregas, desânimo e tristeza, falta de emoção em programar a rotina.
E como quebrar este ciclo desde cedo?
- O primeiro passo é iniciar o dia com alegria, sem deixar de fazer o que precisa logo no começo. Exemplo: arrumar a cama, guardar o pijama (primeiras tarefas).
- Crie uma lista de tarefas para todos os dias da semana.
- Torne o ambiente adequado para o que a criança precisa realizar, como estudos, brincar, dormir.
- Crie metas e sempre estabeleça prazos limite.
- Ajude sua criança e adolescente e ter foco e fazer uma coisa de cada vez. Só depois de terminar que deve seguir para a tarefa seguinte. Ensine-o a começar pela mais fácil.
- Ajude-o a gerenciar o tempo.
- Elimine as distrações quando ele estiver fazendo uma tarefa.
- Promova momentos que ele desenvolva o autoconhecimento.
- Estabeleça um sistema de recompensa.
- Dê atenção plena a ele quando precisar de sua ajuda.
Importante reconhecer que a família pode muitas vezes promover a falta de atitudes da criança e que os hábitos nem sempre são de apenas um individuo naquele círculo familiar. Assim, as dicas acima orientam para a organização e gestão do tempo além da disciplina e busca do autoconhecimento.
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