PARA QUE SERVE MESMO A SEMANA DO SACO CHEIO?
Fonte: Rede All Accor
A semana do saco cheio serve para dar aquela respirada antes das avaliações do último trimestre, e para os vestibulandos, serve para amenizar a “outubrite”, a síndrome que atinge os universitários às vésperas do vestibular, que vai de sintomas de medo, ansiedade, irritabilidade, nervosismo, até a sintomas depressivos, devido à pressão pela aprovação.
É uma semana de respiro, de sair da rotina, de desligar um pouco. O que foi estudado até aqui já foi consolidado e a retenção de conteúdos em cima da hora vai ser mínima. E é importante tomar um fôlego para terminar o ano.
As crianças também precisam dessa pausa. No entanto, o que muito se vê, são pais querendo encher as crianças de viagens e atividades para fazê-las ocupar o tempo, muitas vezes, até mesmo por não terem folga no trabalho e não terem com quem deixar essas crianças.
Às vezes preencher as crianças e adolescentes de atividades pode ter efeito contrário, cansando e estressando ainda mais estes jovens. É legal viajar, aproveitar para fazer um passeio em família, mas também é importante o ócio criativo, aquele em que aparentemente não estamos fazendo nada, mas estamos pensando em novas possibilidades de fazer diferente o que já fazemos. É quando a mente está em descanso, em relaxamento, que boas ideias podem surgir.
Fonte: Jornal NH
Então como sugestões para estimular o ócio criativo, que tal, dormir um pouquinho mais tarde e acordar sem o despertador? Que tal ler aquele livro, que não é exigência da escola, e que não deu tempo de ler durante o ano? Que tal ir ao cinema com a família? Que tal fazer uma receita para um almoço diferente? Que tal ensinar sobre tarefas domésticas? E ficar juntinhos em família, maratonando aquela série que há tempos vocês queriam assistir? E jogar um jogo de videogame ou tabuleiro juntos? Brincar com os amigos? Ficar “sem fazer nada”? E se der para viajar, também, ótimo.
Fonte: Pinterest
Em tempos de tantos casos de depressão e ansiedade em crianças e adolescentes, é importante tirar esse tempinho para cuidar do corpo e da mente, tratar a saúde mental como prioridade e permitir bons momentos de relaxamento e de construção de boas memórias afetivas em família.
Espero que vocês tenham tido uma excelente semana do saco cheio…
Até o próximo post, pessoal… Beijos
Kátia Beal
Psicóloga – CRP 04/36616
