Jantar ou não jantar?Ou, quem sabe, até trocar a refeição por um lanchinho de ceia… O que é mais indicado? Comer à noite é permitido sim, mas o ideal é optar por alimentos mais leves, naturais e nutritivos, que não sobrecarreguem o organismo durante as horas de sono: “Deitar em jejum não ajuda na perda […]
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Para quem decidir preparar um prato no Dia dos Namorados, pode decorar a mesa com detalhes simples, como um jogo americano temático.