Arquivos de Autor: Dra Alessandra Carneiro

  Não dá para mudar hábitos alimentares em um final de semana apenas ou mesmo da noite para o dia, ou segunda feira eu começo talvez, porém para mudar algo é preciso começar ou recomeçar. Nossos pensamentos e crenças sobre os alimentos podem influenciar significativamente nossas escolhas Nutricionais. Pensamentos e crenças positivas podem levar a […]

DECISÃO – CONSTÂNCIA e EQUILIBRIO em 2024 A busca pela saúde é diária, pagar o preço é todos os dias. Nunca se falou tanto em saúde como hoje, por isso te convido a iniciar o Ano agindo e não apenas prometendo, bora começar hoje. Quando eu falo de Nutrição Comportamental, eu falo de SAÚDE você […]

Mulheres, Maravilhosas quem nunca disse essa frase. Meu Deus, lá vem… as ondas de calor, insônia, ansiedade, ganho de peso, alterações de humor, dores de cabeça e até lapsos de memória, quem está na menopausa já deve ter sentido tudo isso na pele. Mas você sabia que a alimentação na menopausa pode ser uma ajuda […]

Como trabalha sua Mente Consciente ou Inconsciente em suas refeições? Você possui uma mente Incrível e deve aprender a utilizá-la. Há dois planos em sua mente – o consciente ou racional e o subconsciente ou irracional. Você pensa com a mente consciente – e o que quer que comumente pense será absorvido por sua mente […]

  Quero Emagrecer,  não vou comer + arroz. Que jogue a primeira pedra aquela mulher que nunca disse isso, ou seja, por qual motivo as mulheres colocam no coitado do arroz toda a responsabilidade na falta do emagrecimento? Respire, vamos lá, o arroz, como as batatas, macarrão, pizza, pão, são nossas fontes de energia, eu […]

O QUE É A MOTIVAÇÃO ALIMENTAR Motivação é um impulso, um sentimento que faz com que as pessoas ajam para atingir seus objetivos; E é um termo oriundo do latim motivus, movere, que significa mover, o que impulsiona a agir de determinada forma, justificando um comportamento. O seu sentido original fundamenta-se no processo no qual […]

  Olá Pessoal, vamos entender um  pouco mais sobre os nossos comportamentos e os nossos hábitos, se todos os comportamentos humanos são resultados de interação de muitas variáveis (genética, ambiente, psique etc.). Uma das questões que se destaca nos impulsos e predisposições para comportamentos são os hábitos. Hábito é o comportamento que determinada pessoa aprende […]

Como podemos classificar as razões de comermos o que comemos, as situações em que comemos e o que pensamos e sentimos com relação ao alimento? A atitude alimentar é, segundo vários autores, a melhor expressão para abarcar a relação do indivíduo com os alimentos e sua dieta. No entanto, infelizmente, o termo “atitudes alimentares” não […]

Por qual motivo você come? Nós esquecemos que, historicamente, pessoas comem por diversas outras razões que não as necessidades biológicas. Comida é também PRAZER, COMUNIDADE, FAMILIA, ESPIRITUALIDADE, relacionamento com o Mundo natural e também é expressão de nossa identidade. A partir do momento em que os seres humanos começaram a fazer refeições em conjunto, comer […]

  Por qual motivo, eu mereço fazer perguntas? “Comer é mais do que jogar lenha na fogueira ou abastecer um carro. Comer é mais do que escolher um alimento e dar para uma criança. Comer e dar de comer reflete nossa atitude e relacionamento com nós mesmos, com os outros e com as nossas histórias. […]

  Feliz 2023… Que tal aproveitar o início do Ano para se sentir feliz consigo mesmo, buscar sua autoestima, buscar seu amor próprio pela vida, já estamos chegando em Abril… Que tal aprender a Reeducar sua vida na alimentação e começar a ter o seguinte pensamento: “Quem vive de Dietas vive infeliz com a balança, […]