A insônia é definida como um distúrbio que afeta o início, a manutenção, a duração ou a qualidade do sono, prejudicando a funcionalidade, apesar das condições ambientais e físicas adequadas.
A prevelência da insônia é maior em mulheres que homens e ocorre mais na menopausa. A grande dúvida é: mulheres com osteoporose na menopausa sofrem mais de insônia?
Para responder essa pergunta, foi realizado um estudo recente publicado na Revista da Associação Médica Brasileira conduzido com 200 mulheres osteoporóticas pós-menopausadas, com idades entre 50 e 75 anos. A gravidade da insônia, assim como variações de humor e depressão foram avaliados por questionários validados.
Entre as participantes, 20,5% foram clinicamente diagnosticadas com insônia. Fadiga, ansiedade e depressão dificultaram o início do sono, assim como manutenção do sono e favoreceram um despertar precoce, mesmo em mulheres sem osteoporose.
Portanto, parece que os sintomas emocionais impactam a qualidade do sono mais que alterações na massa óssea. Mesmo com osteoporose ou sintomas decorrentes da fragilidade óssea, ter humor equilibrado, diminuir ansiedade e tratar a depressão podem fazer a mulher na menopausa dormir melhor.
Importa em qualquer fase da vida, mas especialemente na menopausa, buscar tratamento adequado e cuidar do sono.
Cuidar do sono é cuidar da saúde. Cada noite bem dormida renova forças e floresce esperança para o novo ciclo da vida.
Dra. Gisele Vissoci Marquini
CRM 34170 RQE 19701
Ginecologia / Uroginecologia/ Cirurgia Vaginal
Referência: Ahısha et al. The association of ınsomnia with fatigue and mood in postmenopausal osteoporosis. Rev. Assoc. Med. Bras. 71 (08) • 2025 • https://doi.org/10.1590/1806-9282.20250426
Imagens: google dominio publico
