No final de ano costumamos ter muitas despesas. Muitas vezes somam-se presentes, festas e viagens. Este consumismo pode gerar aumento do estresse, se gastarmos mais do que podemos. Os excessos de final de ano afetam a saúde mental. Para lidar melhor com isto, é importante planejar os gastos. Um orçamento equilibrado vai melhorar o estresse.
No entanto, muita gente sente-se pressionada a comprar presentes, decorar a casa, participar de eventos e atender a expectativas familiares e sociais. Este tipo de exigência pode gerar ansiedade, principalmente associado a limitações financeiras.
A comparação com outras pessoas, o medo de desapontar ou de não participar pode causar frustração. A combinação de gastos extras, pressão social e ansiedade pode gerar desgaste emocional, o que torna o fim de ano um período particularmente mais estressante.
Créditos: Alfredo Demétrio – Psiquiatra e psicoterapeuta
CRM 25646 MG – RQE 19146 – RQE 19385
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