A Semana do “Saco Cheio”, ou férias de outubro, momento tão esperado no relaxamento escolar é uma ótima oportunidade para você mulher associar essa recomendação na sua vida.
Pode ser um momento para você identificar o que é “saco cheio” para você, descarregar esse “saco”, transformar em leveza, relaxar e recarregar as energias. Então vamos lá? O que é “saco cheio” para você?
Uma semana feminina de “saco cheio” obviamente pode ser o período pré-menstrual, com sintomas de inchaço, dores e ansiedade. Priorizar o autocuidado pode ser um alento para essa fase. Reserve um tempo para cuidar de si mesma, seja com tratamentos de beleza, exercícios ou meditação.
Outra semana que literalmente “enche o saco” são entregas de metas e compromissos de trabalho inadiáveis. Depois de cumprir sua missão nos afazeres, lembre-se de ter tempo para relaxar. Lembre-se de que as férias são uma oportunidade para fazer atividades que promovam o bem-estar. Evite criar rotinas que “enchem o saco” nas suas férias!
E por mais que “encha o saco” agendar consultas, considere fazer um check-up de saúde se necessário em alguma semana do ano, pelo menos. Reserve uma semana da sua agenda para suas consultas de rotina com cardiologista, ginecologista, clínico geral, geriatra ou a especialidade que mais precisar. Para evitar que te “encham o saco” com burocracias, leve todos os documentos necessários para facilitar seu atendimento e realização de exames.
Enfim, é possível transformar os momentos de “saco cheio” na sua vida em momentos de informação em saúde, autocuidado e conexão para que você se renove até eliminar tudo o que literalmente te “enche”!
E se você tiver mais situações ou momentos de semana de “saco cheio” na sua vida, compartilhe conosco nos comentários! Sua conexão pode ajudar todas nós mulheres na libertação de tudo o que nos torna “inchadas” em corpo e alma!
E viva a semana do “saco cheio” com leveza, humor e descanso! Você merece!
Abraço! Dra. Gisele Vissoci Marquini
Ginecologia/ Uroginecologia/ Cirurgia Vaginal
CRM 34170 RQE 19701
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