Se você estiver passando por uma situação difícil ou enfrentando problemas de saúde mental não procurar ajuda pode ser uma atitude arriscada. Buscar apoio e suporte de profissionais qualificados, como psicoterapeutas, psicólogos ou médicos psiquiatras, ajuda a lidar com as situações de maneira saudável e eficaz.
Muitas vezes, as pessoas sentem-se incapazes e com medo. Outras vezes acreditam que podem lidar com os problemas sozinhas. Não se sinta envergonhado em pedir ajuda. É fundamental acentuar que buscar ajuda não é sinal de fraqueza, e sim de coragem e autocuidado.
Há ajuda disponível, atendimento psicológico, grupos de apoio, medicamentos quando necessário. É importante lembrar que cada pessoa é diferente uma da outra e pode se beneficiar de tipos de tratamento diferentes.
O que importa é fazer o que for necessário para cuidar de si e ficar bem.
Créditos: Alfredo Demétrio – Psiquiatra e psicoterapeuta
CRM 25646 MG – RQE 19146 – RQE 19385
