O verão está chegando e especialistas da área prepararam algumas dicas para você cuidar da pele durante os dias mais quentes. Isso porque os raios UV podem danificar nossa pele, causando estresse oxidativo e aumentando a pigmentação da pele, causando manchas escuras e indesejáveis que podem piorar a autoestima das pessoas. Evitar o excesso de exposição a esses raios UV e promover cuidados especiais, seja através de protetores solares ou suplementos pode contribuir para a saúde e beleza da pele.
Confira abaixo as dicas:
- Não expor-se muito ao sol, pois pode causar manchas escuras na pele. De 10 a 20 minutos já é o suficiente para adquirir uma boa dose de vitamina D;
- Protetor solar é fundamental, mas busque aqueles que não possuem triclosan e parabenos;
- Mantenha uma boa hidratação. Beba pelo menos 35 mL por quilo de peso;
- Compostos ativos como astaxantina, Hidroxitirosol, Polypodium leucotomos, vitamina C, resveratrol e licopeno protegem a pele contra o estresse oxidativo e previnem o melasma.
