Vivenciando na prática é perceptível que ainda sim, muitos acreditam que para alcançar a hipertrofia muscular basta pegar pesado na musculação. No entanto, para obter um crescimento muscular significativo e natural, é necessária a união de diversos fatores. A combinação de uma dieta específica, suplementação, rotina de treino e descanso é essencial. Chamamos de hipertrofia […]
