A atividade física pode ser uma importante aliada no cuidado da mulher com endometriose. Embora não exista evidência de que o exercício cure ou elimine as lesões da doença, estudos sugerem que a prática regular pode contribuir para a redução da dor, melhora do condicionamento físico, do humor e da qualidade de vida.
Exercícios aeróbicos, fortalecimento muscular e práticas que promovam mobilidade e bem-estar podem ser incorporados de forma individualizada, respeitando os sintomas e os limites de cada mulher.
O mito está em acreditar que atividade física substitui o tratamento da endometriose; a verdade está em reconhecê-la como parte de uma abordagem multidisciplinar. Para algumas mulheres, determinados exercícios podem inicialmente aumentar o desconforto, e por isso a intensidade e o tipo de atividade devem ser adaptados.
Não se esquecer de que movimentar-se é uma forma de cuidar do corpo e da qualidade de vida, com orientação, individualização e sem cobranças.
Dra. Gisele Vissoci Marquini
CRM 34170 RQE 19701
Ginecologia/Uroginecologia/Cirurgia Vaginal
Fonte de imagens: arquivo Revista Soberana
