br/wp-content/uploads/2024/12/WhatsApp-Image-2024-12-12-at-09.07.07-599x400.jpeg" alt="" width="599" height="400" srcset="https://revistasoberana.com.br/wp-content/uploads/2024/12/WhatsApp-Image-2024-12-12-at-09.07.07-599x400.jpeg 599w, https://revistasoberana.com.br/wp-content/uploads/2024/12/WhatsApp-Image-2024-12-12-at-09.07.07-1199x800.jpeg 1199w, https://revistasoberana.com.br/wp-content/uploads/2024/12/WhatsApp-Image-2024-12-12-at-09.07.07-768x513.jpeg 768w, https://revistasoberana.com.br/wp-content/uploads/2024/12/WhatsApp-Image-2024-12-12-at-09.07.07-1536x1025.jpeg 1536w, https://revistasoberana.com.br/wp-content/uploads/2024/12/WhatsApp-Image-2024-12-12-at-09.07.07.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 599px) 100vw, 599px" />
No final de ano costumamos ter muitas despesas. Muitas vezes somam-se presentes, festas e viagens. Este consumismo pode gerar aumento do estresse, se gastarmos mais do que podemos. Os excessos de final de ano afetam a saúde mental. Para lidar melhor com isto, é importante planejar os gastos. Um orçamento equilibrado vai melhorar o estresse.
No entanto, muita gente sente-se pressionada a comprar presentes, decorar a casa, participar de eventos e atender a expectativas familiares e sociais. Este tipo de exigência pode gerar ansiedade, principalmente associado a limitações financeiras.
A comparação com outras pessoas, o medo de desapontar ou de não participar pode causar frustração. A combinação de gastos extras, pressão social e ansiedade pode gerar desgaste emocional, o que torna o fim de ano um período particularmente mais estressante.
Créditos: Alfredo Demétrio – Psiquiatra e psicoterapeuta
CRM 25646 MG – RQE 19146 – RQE 19385
www.alfredodemetrio.com.br
