COMO SER MAIS EFETIVO E CONSEGUIR CUMPRI-LAS?
[olho] “Planos sem prazos, são sonhos.”
Nada melhor do que aproveitar o novo começo para dar um rumo às coisas, fazer planos e correr atrás dos sonhos. Fazer metas para encerrar o ano já é uma tradição de muitas pessoas e algumas, gostam de ter seus próprios rituais para o início de um novo ciclo. É preciso ter clareza e planejamento nas suas metas, pois, só assim, poderão ser alcançadas. Em qualquer área da vida e para qualquer situação, estabelecer metas claras faz toda a diferença no nosso desenvolvimento e sucesso. É necessário saber onde queremos chegar, isso otimiza resultados, seja na vida pessoal ou profissional. Quando agimos sem planejamento e sem metas, nosso crescimento fica limitado.
É muito comum encontrarmos metas como: “vou começar a fazer academia”, “viajar mais”, “vou voltar a estudar”, “vou começar a dieta”, “vou juntar dinheiro”, “vou comprar a minha casa”, entre tantas outras promessas. Só que nem sempre as pessoas conseguem de fato realizar e alcançar estas metas. E, na maioria das vezes, isso acontece por falta de um planejamento mais específico do que se deseja.
Resolvemos trazer algumas dicas importantes para fazer com que nossas metas consigam de fato sair do papel e que possamos executá-las com sucesso. O ponto de partida é delimitar aquilo que você quer, ser mais específico. Para isso, o melhor método de definição de metas é o SMART, que se baseia em 5 fatores: S (específica), M (mensurável), A (atingível), R (relevante) e T (temporal).
Usando o exemplo mais comum entre as metas, temos o “Esse ano eu quero economizar mais” e aplicando o SMART nesta resolução, ficaria assim:
S (Specific): Minhas metas devem ser bastante específicas, o que exatamente eu quero.
Para ser específica, uma meta deve responder às seguintes perguntas:
- Quanto mais?
- É possível ter outra fonte de renda?
- O que devo cortar de gastos para que eu consiga atingir o meu objetivo?
M (Mensurável): Defina um jeito de avaliar se você está conseguindo cumprir as metas.
Para uma meta ser mensurável, ela deve responder às questões:
- Qual é o resultado esperado?
- Quanto tempo será necessário para a equipe alcançar a meta?
- Quais evidências eu tenho de que estou conseguindo juntar dinheiro?
Dica: Tenha uma planilha para alimentar o valor poupado semanal e mensalmente. Invista, acompanhe e tenha indicadores desse processo. Visualizar os ganhos vai motivá-lo a guardar ainda mais.
A (Alcançável): Verifique se você está conseguindo atingir o seu objetivo dentro do prazo que você estabeleceu e garanta que é uma meta realista.
- É possível cumprir essa meta sem maiores prejuízos?
- É possível juntar determinada quantidade de dinheiro sem comprometer o orçamento da família?
- Você conhece alguém que já conseguiu bater essa meta?
R (Relevante): Faça uma análise de relevância dessa meta no seu planejamento e sua condição atual. Questione:
- Como isso vai impactar positivamente a minha vida e aos que estão ao meu redor?
- Isso realmente é importante agora?
- A meta está alinhada com os meus objetivos?
T (Tempo): Defina prazos para cumprir suas metas e se pontue:
- Quanto tempo eu tenho para alcançar essa meta?
- Eu tenho condições de realizar dentro do tempo previsto?
Além de te ajudar a ter foco e praticidade, o SMART define as metas de uma forma mais motivadora e por isso, o resultado é um grande senso de realização.
Kátia Beal
Psicóloga – CRP 04/36616
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