Alergista explica como proteger a saúde durante o outono e inverno
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Com a chegada das estações mais frias, os consultórios médicos registram um aumento expressivo de pacientes com queixas respiratórias. Tosse persistente, espirros, congestão nasal, chiado no peito e crises de asma ou rinite tornam-se sintomas comuns. Segundo a Dra. Brianna Nicoletti, alergista e imunologista, o frio atua como um gatilho importante para o agravamento de doenças respiratórias — especialmente em crianças, idosos e pessoas com histórico de alergias.
“Durante o outono e o inverno, é comum mantermos os ambientes mais fechados para evitar o frio, o que favorece a concentração de ácaros, mofo e vírus respiratórios. Além disso, o ar seco e gelado irrita as vias aéreas e pode desencadear ou agravar crises alérgicas e inflamatórias”, explica a especialista.
Entre os principais problemas enfrentados nessa época do ano estão a rinite alérgica, a asma, a sinusite e as infecções respiratórias virais, como gripes e resfriados. De acordo com a Dra. Brianna, pacientes alérgicos precisam redobrar os cuidados, pois o frio costuma potencializar sintomas que, em outras épocas, são mais brandos.
“A exposição ao ar frio pode causar broncoconstrição, que é o estreitamento das vias aéreas. Em pessoas com asma, isso pode provocar falta de ar e chiado no peito. Já nos quadros de rinite, o nariz entupido e os espirros se intensificam com a mudança de temperatura e o contato com alérgenos acumulados nos ambientes internos.”
Além dos fatores ambientais, a imunidade tende a cair durante o inverno, o que aumenta a vulnerabilidade a vírus respiratórios. A Dra. Brianna alerta que o uso frequente de cobertores e roupas guardadas por longos períodos, sem a devida higienização, pode ser um agravante. “Esses tecidos acumulam poeira e ácaros, que são os principais vilões para quem sofre de doenças alérgicas”, destaca.
Como se proteger
A médica lista uma série de medidas simples que ajudam a reduzir os riscos de complicações respiratórias durante os meses mais frios:
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Mantenha os ambientes ventilados, mesmo nos dias frios, para evitar o acúmulo de ácaros e fungos;
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Evite carpetes, cortinas grossas e pelúcias, que acumulam muita poeira;
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Higienize regularmente cobertores, roupas de inverno e filtros de ar-condicionado;
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Utilize umidificadores com moderação para manter a umidade do ar equilibrada, evitando o ressecamento das mucosas;
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Evite mudanças bruscas de temperatura, como sair de um ambiente muito aquecido direto para o frio intenso da rua;
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Mantenha as vacinas em dia, especialmente contra gripe e Covid-19.
Por fim, a Dra. Brianna reforça que qualquer sintoma persistente deve ser avaliado por um especialista. “Muitas vezes, um quadro de rinite ou asma mal controlado pode evoluir para infecções mais graves. O acompanhamento médico é essencial para garantir qualidade de vida e prevenir complicações, especialmente nas estações mais desafiadoras do ano.”
